Para antes de que empiece esta época vacacional, es bueno pensar en nuestro kit de viajes, y algo que nunca debe faltar es:
Una mezcla para el jet lag o sorocho
Cuando viajan largas distancias ( vía aérea), se atraviesan diferentes zonas horarias, sobreviene entonces, un desequilibrio entre nuestro reloj interno y el externo, lo que trae como consecuencia una descompensación con el horario.
Entre los síntomas generales que encontramos están:
- Fatiga
- Somnolencia
- Irritabilidad
- Períodos largos de vigilia
Para poder re establecer estas descompensaciones, debemos realizar algunas actividades como el ejercicio matutino, y la práctica de usar aceites esenciales, es ideal, ya que nos ayuda a mantenernos más alertas en las horas del día al igual que, dormir y poder descansar en horas de la noche.
A continuación dos recetas super útiles:
Roll on matutino
10ml aceite de Jojoba
2 gotas aceite esencial Menta
2 gotas aceite esencial Picea mariana
1 gota aceite esencial Te limón
Aplicar en puntos de pulso y plantas de los pies durante el día.
Buen viaje y felices vacaciones!!!
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