YA LLEGARON... LAS ALERGIAS

Llega la hermosa primavera, comienzo de vida, verdor, flores, pero además de estas espléndidas y esperadas bienvenidas, florecen otras cosas no tan maravillosas, las alergias. Estas pueden variar en intensidad y lugar de aparición, desde las que se manifiestan en la piel, hasta las que se presentan en nuestro sistema respiratorio.

Las terribles alergias en este último, traen consigo un enorme maletín de síntomas: nariz cogestionada, estornudos, comezón de garganta y oídos entre muchos otros.

Tenemos que estar pendientes de que síntomas existen y si los presentamos cada año y alrededor de la misma época para determinar si es una alergia del tipo estacional.

Empecemos antes que nada, por detectar algunos de los síntomas que presentamos y a los cuales se les debe presentar una debida atención:

1. Nariz congestionada y con escurrimiento: algunos de los factores a lo que esto se debe, es la presencia de polen, causa importante de este tipo de congestión, por lo que hay que evitar salir cuando el conteo de polen en sus ciudad es alto o permanecer con las ventanas cerradas dentro de la casa.La presencia de animales como perros y gatos, puede agravar esta condición y más si ud. juega con ellos, lávese después las manos y cámbiese la ropa.

2. Presión en los senos nasales: esta se debe al cúmulo de moco en lo que conocemos como senos nasales y puede mejorarse con compresas calientes sobre la cara o con vaporizaciones agregando aceites esenciales.

3. Comezón en los ojos: en muchas ocasiones también es producto de la presencia de algún alergeno como el polen. Si sale a la calle, cúbrase los ojos con lentes oscuros y en casa mantenga las ventanas cerradas. No se rasque, esto agrava la situación.

4.Goteo de moco postnasal: es cuando sentimos que el moco se desliza por la garganta, para esto es importante tomar muchos líquidos y realizar lavados salinos nasales.

5. Estornudos.

Consejos extras:

• Aumentar el consumo de vitamina D, como pescados: atún y salmón.
• Limpie su casa: fuera químicos y productos que los contengan, estos productos de limpieza pueden agravar el estado de las alergias o disparar los síntomas. Use productos totalmente naturales, de preferencia a base de aceites esenciales puros.
• Bañarse y lavarse el cabello es muy importante, ya que algunas partículas de polvo, polen u otras que ocasionan alergias, quedan impregnadas en piel y cabellos.

Vaporización para nariz congestionada

Hacer una sinergia con los siguientes aceites esenciales y de esta solo usar 1 a 2 gotas, siguiendo las indicaciones de uso que se encuentran en la página web: http://www.shaktili.com.mx/index.php?option=com_content&view=article&id=4:aceites-esenciales-metodos&catid=4:aceites-esenciales-metodos&Itemid=15

8 gotas de aceite esencial de Niaouli

5 gotas de aceite esencial de Abeto Bálsamo

8 gotas de aceite esencial de Ravintsara (Cinnamomum camphora 1, 8 cineol)

6 gotas de Romero ct cineol

5 gotas de Eucalipto dives

Inhalador para alergias

5 gotas de aceite esencial de Ravintsara (Cinnamomum camphora 1, 8 cineol)

3 gotas de aceite esencial de Menta

3 gotas de aceite esencial Romero ct cineol

4 gotas de aceite esencial de Eucalipto dives

CUIDADOS AROMATICOS PARA PIES DELICADOS

¿Pies delicados? ¿Extremadamente resecos? ¿Pie diabético? , ¿Mal cuidados? No importa cual, así no sufra ud. de ninguna condición especial, la realidad es que, los pies son una de las partes del cuerpo más descuidadas, las excusas? muchas! Falta de tiempo, no es parte de la cultura, no me gusta que me toquen los pies, nadie los ve, en fin... pero un día cobran la factura.

Sea lo que fuere, es cierto que los pies soportan la carga de nuestro cuerpo, llevan a "cuestas" esa enorme responsabilidad, más los años de abusos y descuidos infringidos a ellos. Después, sobrevienen las deformaciones, infecciones, dolores, la resequedad de las plantas y sobre todo las grietas horribles en los talones. Esto y más, podemos encontrar en los pies.

Cuidar de ellos, puede ser un ritual agradable que no lleve gran tiempo. Podemos empezar, siquiera una vez a la semana, de esta manera estableceremos un hábito, tan solo una pequeña rutina, los beneficios serán enormes.

Para iniciar, debemos tener en cuenta ante todo:

• Una higiene irreprochable de los pies, esto quiere decir lavarlos diario y bien.
• Cortar y limar las uñas para evitar que se encarnen o que esten tan largas que acumulen mugre y suciedades.
• Una visita regular al pedicurista para tratar callosidades, durezas o cualquier anomalía que presenten.
• Usar zapatos cómodos y no apretados.

Después incluir:

• Baños de pies relajantes o que ayuden a una buena circulación.
• Exfoliación para eliminar células muertas y suavizar la superficie.
• Una super hidratación.

A continuación presentamos una crema fácil de preparar, riquísima y muy útil para resequedades extremas:

30 ml de manteca de carité

15 ml de aceite de jojoba o argán

6 gotas aceite esencial de palmarosa

4 gotas aceite esencial de semilla de zanahoria

5 gotas aceite esencial de geranio

3 gotas aceite esencial de limón

Mezclar hasta incorporar bien la manteca de carité con el aceite de jojoba o argán, agregar las gotas de aceites esenciales. Tomar una pequeña cantidad entre las manos, masajear cada pie, mañana y noche durante un par de minutos. Ya para retirarse a dormir, pueden colocarse calcetines de 100% algodón, de esta manera se promueve una mejor hidratación y suavidad.

CALENDULA, LA MAGIA DE UNA FLOR

Caléndula, Calendula officinalis, familia de las Asteraceas me encanta!! No solo por su hermoso colorido, sino por todas las sorprendentes propiedades terapéuticas que nos ofrece. Se ha utilizado desde la antigüedad, para sanar heridas, inflamaciones, irritaciones de la piel, es anti-fúngica, astringente, maravillosa para erupciones de la piel, irritación en los bebés por los pañales y super!! para la época de invierno, ya que ayuda a nutrir y sanar la piel, incluso cuando esta agrietada. Además, estimula la producción de colágeno, por lo que favorece la cicatrización y la prevención de estrías. Se usa sobre venas varicosas ya que fortalece también las paredes de los capilares. Las infusiones de la flor son buenísimas en gárgaras, para inflamaciones de encías y de garganta. Puede usarse en compresas, vaporizaciones faciales, aceites de masaje, en la preparación de bálsamos, ungüentos, cataplasmas o emplastos, cremas y labiales. Que no se puede decir de esta maravillosa planta!!!

La caléndula posee una acción anti-inflamatoria, antiséptica y cicatrizante. Ayuda a combatir las infecciones y a aliviar la gastritis y las úlceras duodenales. Usada externamente favorece la regeneración de la piel, refresca y calma las pieles delicadas y sensibles así como ayuda a disminuir la grasa en caso de pieles con acné. La caléndula está también indicada en casos de quemaduras, dermatitis, y otras afecciones de la piel y puede utilizarse en situaciones de cólicos y menstruaciones irregulares.

La palabra caléndula viene de las calendas, del latín, que se usaba para designar el primer día del mes. Ello se debe a que la caléndula florece todos los meses del año, incluso los de invierno si no son muy fríos. Los Romanos sin embargo, la llamaban Solsequium, que quiere decir que sigue al sol, acción que realizan las flores de caléndula al igual que los girasoles.

Sabían que, además de todas estas propiedades, la caléndula, es una planta de gran utilidad en el jardín? Siii, porque repele insectos, plagas, gusanos, escarabajos y otros. Crece rápido y es fácil de cultivar. Los pétalos también pueden usarse para acompañar ensaladas, sándwiches, salsas y quesos.

The Founding Of Aromatherapy-Part III

TERCERA Y ULTIMA PARTE

The Founding Of Aromatherapy-Part II , Gatteforsse , Parte II

Segunda Parte, Gattefosse.

The Founding Of Aromatherapy-Part I... La Historia de Gattefosse.

La primera de tres partes, la historia de la aromaterapia, R.M. Gattefosse, como todo comenzó.

POR FAVOR!!!!

No se que sucedió ayer, que decidí navegar por los amplios mares de los videos en internet y, entre búsquedas, encontré un título de aromaterapia que me llamó la atención. Cual no sería mi sorpresa, al empezar a oir tales farfulleos, que mis oidos no daban crédito, para después continuar con otros peores.

Por un lado, estamos luchando para que la aromaterapia sea reconocida como una profesión seria, con un sustento científico; los maestros, que pertenecemos a escuelas éticas y honestas, nos certificamos, buscamos información nueva en todo momento, investigaciones que apoyen las teorias que enseñamos, nos afiliamos a organizaciones profesionales, asistimos a conferencias, seguimos un código de ética y por otro lado, que sucede?

Que nos encontramos de frente, con engañadores profesionales, personas que dicen haber sido alumnos de pioneros en la materia, para después enterarnos que lo que estudiaron y con quien lo hicieron es una falacia. Hasta llegar a extremos de adjudicar a dichas personalidades, investigaciones falsas, inexistentes y con que bases: la ficción, el deseo de sentirse importantes ante un público que deposita toda la confianza en ellas, en fín, una sucesión de mentiras, engaños y embustes.

Hasta llegar a escuchar en algunos medios, el colmo de levantar al Dr. Jean Valnet de su tumba y adjudicarle un género que no le pertenece!!!

Es importante, que las personas que aspiren a una educación legitima , se aseguren con quien lo estan haciendo, a que escuela asisten, el maestro, debe presentar las credenciales que lo avalen, y sobre todo las que "dice" tener, así que no se sientan intimidados, y soliciten toda la información necesaria y pertinente. POR FAVOR!!!

Terminamos con una frase del ilustre escritor, filósofo y poeta, Ralph W. Emerson:

"El secreto de la educación esta en el respeto al discípulo."

ENTRANDO EN EL OTOÑO

Ya pronto se ira el verano, nuevos vientos traerán cambios de temperatura que afectarán nuestro cuerpo físico, si nos toman por sorpresa. Como protegernos?

Para empezar,   tener en cuenta  que algunos aceites esenciales nos ayudarán a reforzar nuestro sistema inmune, entre ellos encontraremos a la  ravintsara, el limón, el árbol del te, el tomillo, el eucalipto y el  vetiver, por mencionar algunos. 

A continuación, algunas ideas sencillas de preparar:

En 30 ml de aceite de jojoba:

5 gotas aceite esencial Ravintsara (Cinnamomum camphora, 1,8-cineol)

5 gotas aceite esencial Tomillo ct linalool (Thymus vulgaris ct linalool)

2 gotas aceite esencial Vetiver (Vetiveria zizanioides)

Aplicar en cuello y pecho,  mañana y noche.

Una difusión tónificante:

Agregar a un difusor de aceites esenciales:

10 gotas aceite esencial naranja ( Citrus sinensis)

2 gotas de aceite esencial corteza de Canela (Cinnamomum zeylanicum cort.)

AVENTURAS EN RANCHO SAN MARTIN

Finales de agosto, pintaba un día muy especial, camino a Rancho San Martín, lavandas, oyameles y pericones, desbordaban en el lugar, tanta magia... Llegamos en la mañana, la lluvia cedió paso a un sol radiante y fuimos recibidos por nuestros anfitriones Manuel y Luis. No solo nos llevaron a conocer este paraiso a pocas horas del DF, sino también, tenían preparada para nosotros una gran aventura: hacer una destilación!!!

Mientras caminábamos y charlábamos acerca del gran proyecto y trabajo que realizan, desde plantar las lavandas, cultivarlas, cosecharlas para posteriormente, producir el aceite esencial, hidrolato y demás productos que se elaboran en el rancho; nos dedicamos a recoger pericones que crecían silvestres en la zona.

Fascinados y emocionados de poner en práctica lo que aprendimos en el salon de clases, recorrimos el rancho, quedando sorprendidos de la variedad de plantas que allí crecían y que a su vez nos ofrece nuestro país, de las cuales podemos obtener aceites esenciales.

Esta labor que realizan Manuel y Luis, en especial con la lavanda (entre otras plantas aromáticas), no es fácil, requiere no solo de tiempo, sino de las condiciones ideales para su cultivo y cosecha, equipo especializado, conocimientos y sobre todo una gran pasión y amor por lo que hacen.

Después de recoger cantidades y cantidades de pericón, nos dirigimos de regreso, ya tenían preparado todo el equipo; Dora, la esposa de Luis, se dedicó pacientemente a recortar las plantas y prepararlas para introducirlas al destilador. Nos dieron una extensa explicación de como se realizaba este complejo proceso, de los parámetros necesarios, requeridos, para que fuera éxitoso y obtener tanto el aceite esencial así como un hidrolato de calidad.

Cuanta cantidad de planta, cuanto tiempo utilizado para obtener un poco de tan preciado producto!!!

Una vez que finalizó la actividad, llegábamos ya al final de nuestro paseo, aprendimos mucho, así que emprendimos nuestro viaje de regreso colmados de todas estas nuevas experiencias y con deseos enormes de regresar a este paraiso encontrado.

DIFICULTADES PARA DORMIR??

Qué horror!!! Otra noche más de vuelta y vuelta en la cama??? Las causas pueden ser muchísimas, desde problemas en el trabajo, estrés, asuntos familiares, los niños, la casa; en fin, podemos seguir con la larga lista y no acabar NUNCA.

Menos mal que existen los aceites esenciales, que nos pueden ayudar de muchas maneras, con estos sencillos consejos, fáciles y prácticos de aplicar.

Antes de dormir:

• Un buen baño ( en tina o regadera), usando aceites esenciales relajantes y calmantes, para eliminar las tensiones del día.
• El uso de difusores favorece un ambiente de paz y tranquilidad.
• Un "aromastick", para inhalar ( buenísimos!!!).
• Un par de gotas de un aceite esencial sedante, sobre un algodón y colocarlo cerca de la almohada.
• Preparar un aceite de masaje y aplicarlo en puntos de pulso, plantas de pies y cuello, con suaves movimientos que induzcan la relajación.
• Pediluvios con sales de baño relajantes.

Además:

• Ojo con lo que comen o toman antes de dormir.
• Tratar de mantener un horario fijo para irse a dormir.
• Si ud. tiene problemas para dormir, no tener televisor u otros aparatos eléctricos en la habitación.
• Realizar ejercicio regular, durante el día.
• Incluir una rutina de relajación o meditación.

Aunque ud. no lo crea:

• Cuente al revés a partir del 100 y me avisan hasta que número llegaron!!!

Brisa aromática felices sueños:

60ml de agua destilada

10 gotas aceite esencial de Lavanda

10 gotas aceite esencial de Petitgrain

5 gotas aceite esencial Sándalo

Agitar siempre antes de usarse sobre la ropa de cama, a partir de una hora antes de acostarse y en el momento también.

Que tengan dulces sueños...

ACEITE DE ARGAN Argania spinosa El oro líquido de Marruecos

Esta joya de la naturaleza, se obtiene de las semillas del árbol de Argania spinosa. Es una labor muy difícil, ya que incluye los siguientes pasos: Recolección de la fruta, se debe romper la semilla a mano entre dos piedras, la cáscara se da para alimento de los animales y la nuez, que esta en el interior, se asa, para luego molerla en una piedra giratoria con agua y convertirla en una pasta, la cual se amasará a mano, y se extraerá así el aceite. Lo que sobra, igualmente se da de alimento a los animales. El aceite de Argán, tiene muchas propiedades, entre ellas, es antioxidante, se usa para la disminución de arrugas, anti-inflamatorio, protege de rayos UV, para uñas y cabello saludables, eczema, psoriasis y envejecimiento prematuro. Contiene además altos niveles de ácidos grasos, como es el ácido linoleico que asegura la protección y reparación de la piel. Hay en Marruecos, alrededor de 50 cooperativas de mujeres, que se dedican a la extracción tradicional de este maravilloso aceite.

LOS RECORTES DE MI MAMA!!!

Mi mamá recorta toda clase de artículos interesantísimos, y los va guardando en una cajita especial de donde posteriormente, los va sacando justo cuando los necesitas.

El otro día, después de mi clase de exfoliaciones, baños, cepillado en seco y masajes, me muestra un artículo, viejísimo, de la época de upa... que se titulaba: " Secretos de Belleza de los Baños".

Ya en este artículo, nos mencionan que los Romanos en la antigüedad, se deleitaban en baños públicos llamados "Thermae" ( año 25 A.C.). Las personas llegaban con: cepillos, frascos de aceites aromáticos, recipientes para sacar agua y una herramienta de metal curveada llamada "estrígil", que se usaba para raspar los aceites y el sudor.

Después de un árduo trabajo para estimular la circulación y aflojar el cuerpo, se introducían en aguas de diferentes temperaturas, luego se realizaban un masaje aromático, removían las células muertas con el estrígil y al final, una gran relajación en agua fresca para cerrar los poros.

Que tal el tratamiento!!! Divino, no es cierto!!!

Por que, si ellos tenían todos estos rituales para cuidar el cuerpo, no implementarlos en nuestras vidas cotidianas, por salud y bienestar!!!

Aquí va una receta:

Baño de Leche y aceites: en una tina tibia/caliente agregar al final del llenado:

1 taza de leche entera

4 cdas. sales del Himalaya

2 cdas. aceite de ajonjolí

2 cdas. aceite de germen de trigo

10 gotas del aceite esencial de su preferencia: rosas, jazmín, lavanda

Sumérjanse por 20 minutos, y luego me cuentan...

ACEITE DE TAMANU/FORAHA

ACEITE BASE DE TAMANU/ FORAHA

Calophyllum inophyllum

Este aceite originario de Asia, con un olor profundo, fuerte y de color amarillo verdoso oscuro, tiene unas cualidades maravillosas para la piel. Puede usarse directo o diluirse con otros aceites, como el de hierba de San Juan.

Entre el contenido de ácidos grasos figuran: el palmítico, el oleico, el esteárico, el linoleico y el oleico.

Su método de extracción, es por presión en frío del fruto, el cual debe dejarse secar antes de ser prensado y protegerse del sol y la humedad. Se dice que por 100 kg del fruto, se obtienen 5 kg del aceite, de aquí el alto costo del mismo.

Tiene propiedades regenerativas para la piel, se usa en casos de eczema, úlceras, psoriasis, estrías, herpes, cicatrices, quemaduras, neuralgias como la del nervio ciático.

Benjui, Styrax tonkinensis, Styrax benzoin

Benjui, proveniente de la resina de árboles que crecen en Java, Tailandia y Sumatra. Tiene un aroma avainallado y balsámico. Para obtener dicha resina, se deben hacer unas pequeñas incisiones en el tronco, de manera que se libere, y sea posteriormente destilada para producir el aceite esencial. En la antiguedad, se usaba como incienso, medicina y hasta para espantar los malos espíritus. En la medicina moderna, se usa para el tratamiento de condiciones respiratorias, ideal en los meses de invierno en vaporizaciones, masaje y baños. También es ideal para la piel maltratada por el frío.

Pueden agregar unas gotas de aceite esencial de Benjui y lavanda a un recipiente con crema neutra, y aplicar a las zonas correspondientes.

ACEITE DE ROSA MOSQUETA

El aceite de Rosa mosqueta, se obtiene por prensión en frío de las semillas de la planta, tiene un alto contenido en vitaminas, antioxidantes y GLA´s.

Por sus propiedades regeneradoras, se utiliza para cicatrices, hiperpigmentación, arrugas, irritaciones de la piel, quemaduras y piel madura.

En caso de que lo use para cicatrizar, se debe esperar a que la herida este completamente cerrada, y si hubiesen puntos, esperar a que estos sean removidos.

No se debe utilizar en personas con acné activo o piel muy grasosa.

Se puede usar solo o en sinergia con otros aceites vegetales como es el de Prímula de Rosa y el de Borraja.

CONSEJOS PRACTICOS CON ACEITE ESENCIAL DE LIMON

El aceite esencial de limón gran antiséptico, útil para el hígado, mejora la circulación y refuerza las defensas del organismo.

Les presentamos estos consejos, fáciles de realizar y de mucha utilidad en la vida cotidiana.

1. Aceite anti-edad.

Para un efecto suavizante y de firmeza, masajear cara y cuello todas las noches con una mezcla de 50ml de aceite de borraja y 24 gotas de aceite esencial de limón.

2.Para uñas frágiles y partidas.

En baño maría, entibiar 100ml de aceite de aguacate crudo, agregar 50 gotas de aceite esencial de limón. Sumergir las uñas durante 10 minutos y posteriormente masajear.

3. Para una garganta irritada.

Diluir 2 gotas de aceite esencial de limón en medio vaso de agua tibia y realice gargarismos sin ingerir la solución.

4. A la caza de microbios.

Colocar ocho gotas en un difusor especial de aceites esenciales.

RECUERDEN: el aceite esencial de limón, es fotosensibilizante, así que eviten salir al sol o hacer uso de camas de bronceado, por lo menos 8 horas después de su aplicación.

TALLER DE PRODUCTOS DE LIMPIEZA ESENCIALES

Los invitamos a nuestro nuevo Taller de Productos de Limpieza Esenciales, en el cual, elaboraremos varios productos naturales para la limpieza del hogar incorporando los aceites esenciales.

Este taller se ha creado, debido a la inquietud de las personas, en relación a los productos de limpieza que estan utilizando en la actualidad, en sus casas, y las consecuencias que los ingredientes de los mismos tienen para la salud.

Fecha: Jueves 10 de marzo

Hora: 4 a 6 PM

Lugar: Por confirmar al teléfono: 22 23 0005

o al correo electrónico: info@shaktili.com.mx

ACEITE DE BORRAJA

El aceite de Borraja, Borrago officinalis, se obtiene de la presión de las semillas de esta hermosa planta. Tiene diversos usos, es muy útil en aplicaciones tópicas y preparaciones faciales, especialmente para pieles maduras.

Altamente rico en ácidos gamalinolénicos, vitaminas y minerales.

Se han realizado varios estudios de este aceite y se ha encontrado que presenta las siguientes propiedades : reduce la inflamación, alivia el dolor, por lo que es de gran utilidad en preparaciones para las articulaciones afectadas por diversos procesos reumatoideos.

En problemas de la piel se usa para la psoriasis, eczema, acné y piel madura. Adicionalmente, el aceite de Borraja, es excelente para tratar todo tipo de cólicos, problemas de cabello, uñas y hasta bochornos!!!

Todas estas maravillosas propiedades y usos lo hacen un aceite de grandes beneficios para el bienestar general de la persona.

Una manera de usarlo es combinarlo junto con el aceite de Hierba de San Juan y el de Caléndula, en la preparación de ungüentos anti-inflamatorios que a su vez ayuden a reducir el dolor.

Por fin ya llegaron nuestros nuevos aceites esenciales, que se suman a nuestra larga colección: Ghandi Root, Sugandha Kikila,Sitka Spruce,Rhododendron (Sunpati), Romero Verbenone y Rosalina.

En breve les enviaremos fecha y lugar de nuestras ya acostumbradas charlas aromáticas.

Teniendo tantas propiedades con los aceites esenciales, no tenemos ninguna excusa para seguir usando limpiadores químicos, que no solo dañan el ambiente, sino que afectan por igual nuestra salud. Los químicos que contienen los productos de limpieza, que regularmente se usan, afectan de manera considerable a: nuestro sistema respiratorio, causan alergias, asma, depresión, defectos de nacimiento, algunos son carcinogénicos y considerados pesticidas.

La lista de aceites esenciales que podemos utilizar para preparar productos de limpieza naturales es extensa, algunos de los más comunes son: limón, te limón, variedades de pino, menta, lavanda, romero, naranja y eucalipto.

Podemos realizar una variedad de productos como limpiadores de: piso, baño, cocina, desinfectantes, multiusos, jabones y muchos más.

En Shaktili Aromaterapia, estaremos ofreciendo proximamente un taller para enseñarles la elaboración de estos fáciles y divertidos productos.