RECETAS SIMPLES, SENCILLAS, EFECTIVAS Y ECONOMICAS CON EUCALIPTO

El eucalipto, ha sido utilizado por sus propiedades antisépticas, antibacteriales y antivirales.

Con un fuerte olor mentolado-balsámico y su accion refrescante, ayuda a calmar el tracto respiratorio, a aclarar la mente, limpiar el aire y también es de mucha utilidad para la tensión muscular.

Le ofrecemos a continuación varias recetas simples, efectivas y de bajo costo para que pueda obtener los grandes beneficios de este aceite esencial tan versátil.

1. Inhalación de Invierno, ideal para la nariz congestionada...

Agregue 2 gotas de Eucalyptus globulus en un recipiente de agua caliente, cubra la cabeza con una toalla, cierre los ojos e inhale los vapores. Para mayor beneficio, agregue al agua unas ramas de romero.

2. Baño de pies relajante, ideal para el final de un día agotador...

Agregue un máximo de 5 gotas de Eucalyptus globulus a un recipiente de agua caliente, o a un spa de pies, sumerja los pies por 15 minutos.

Para un beneficio extra agregue media taza de sales de Epsom al agua.

3.Masaje para calmar músculos, ideal para después de hacer ejercicio...

A dos cucharadas de aceite de almendras dulces, agregue 10 gotas de Eucalyptus globulus, apliquese en la zonas de tensión, con movimientos circulares pequeños, usando la base de la palma de la mano.

Solo aplique la presión que sienta ud. cómoda.

4. Aromatizante para habitación de enfermos, ideal para limpiar el aire...

Agregue de 6 a 8 gotas de Eucalyptus globulus a su difusor favorito, cambie cada 4 horas.

Puede hacerlo con ventanas abiertas para mejorar la circulación del aire.

5.Refrescante de toallas, ideal para aromatizar accesorios de baño...

Agregue de 5 a 8 gotas de Eucalyptus globulus al recipiente de enjuague de su lavadora o a una cubeta donde enjuague su ropa.

También puede agregar 2 gotas del aceite, al agua de planchado.

6. Limpiador de basureros, para los malos olores...

Antes de colocar la bolsa de basura, agregue 4 gotas de Eucalyptus globulus al basurero. Puede agregar unas gotas de jugo de limón.

7. Desinfectante todo uso, ideal para eliminar gérmenes...

Agregue 15 gotas de Eucalyptus globulus a una cubeta de agua caliente y trapee su piso como de costumbre.

Para una limpieza más profunda agregue 4 cucharads de vinagre blanco

Sobre la nuez moscada....

Algunas personas me han preguntado, si he tenido algún tipo de experiencia con el aceite esencial de Nuez Moscada, Myristica fragrans, a nivel de sistema nervioso. En el libro de Robert Tisserand, "Essential Oil Safety", pp. 69-72, existe amplia información al respecto, y también acerca de sus componentes químicos, responsables de dichos resultados.

A la miristicina, uno de sus componentes, se le ha adjudicado, la tan especial relación con el sistema nervioso central; el otro componente, la elemicina también tiene un efecto parecido sobre el mismo, p. 70.

Otro aceite esencial, que presenta un alto contenido de este último componente, es el Elemi, Canarium luzonicum

La única experiencia que he tenido, al usar los dos aceites esenciales juntos, es su aplicación en difusor, media hora antes de dormir y durante la noche, con resultado directo sobre los sueños, muy vividos, de mucha información y poder recordarlos prefectamente al despertar.

Como nota cultural, se dice que Nostradamus, ingeria cantidades de esta especie, para haber obtenido estados de conciencia que le permitieron realizar sus predicciones.

Foto cortesia de:

http://mediateca.educa.madrid.org/imagen/ver.php?id_imagen=3os4wp4xx47kc61x

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MEJORANA DULCE O FRANCESA

El aceite esencial de Mejorana Dulce, Origanum marjorana, es de mucha utilidad, ya que nos ayuda a promover un estado de bienestar total, de diversas maneras. Es imprescindible tanto para dolores musculares, que pueden ser de origen digestivo o menstrual; como también es un aceite maravilloso para el insomnio.

Útil para dolores de origen reumático, donde prevalece el frio, así como para las articulaciones rígidas. Hierba que crece extensamente en el mediterráneo, su aceite esencial se extrae de las sumidades floridas, su uso en cocina es de mucha popularidad.

Como relajante muscular pueden usarlo en una base de aceite macerado de Hierba de San Juan ( el rojo por favor!!!) de la siguiente manera:

20 ml de aceite macerado de Hierba de San Juan

5 gotas de aceite esencial de Mejorana, Origanum marjorana

2 gotas de aceite esencial de Romero, Rosmarinus officinalis ct camphor

3 gotas de aceite esencial de Eucalipto, Eucalyptus globulus

Apliquese sobre las áreas afectadas.

Como ayuda para un bien dormir, preparar una sinergia para usar en su difusor favorito:

4 gotas de aceite esencial de Mejorana, Origanum marjorana

3 gotas de aceite esencial de Lavanda, Lavandula angustifolia

1 gota de Manzanilla Romana, Chamaemelum nobile

No se olviden de seguir las indicaciones de seguridad para el uso de los aceites esenciales.

UN POCO DE AYURVEDA y AROMATERAPIA

A todos nos sucede, que tenemos algunas noches difíciles para conciliar el sueño, y es en esos momentos, cuando podemos ayudarnos de la aromaterapia al estilo Ayurveda, si conocemos nuestro Prakruti (combinación de Doshas) característico, y los aceites adecuados para cada caso.

Pitta: tienden a sufrir insomnio, cuando estan pensando mucho en su trabajo y las diferentes obligaciones que tienen día a día, no dejan a la mente descansar; aún a la hora de dormir. Necesitan relajarse, pero no con un baño caliente sino tibio a fresco, aceites esenciales que ayuden a tranquilizar la mente : Oppopanax, Incienso, Bálsamo de Copaiba.

Vata: no pueden conciliar el sueño facilmente, para esto un buen baño caliente antes de dormir y aceites esenciales de: Mejorana dulce, Petitgrain, Valeriana.

Kapha: no necesitan tanto sueño, pero ojo, porque pueden tener una gran dificultad para despertarse, se pueden ayudar con aceites que los relajen y tranquilicen en la noches, pero que no dificulte el despertar. Cítricos, tales como Naranja, Limón, Mandarina y aceites esenciales de Azahar y Melisa, han demostrado ser de gran utilidad.

GAS, CUCHIFÓ....

Me acuerdo que, cuando eramos pequeños y algo no nos gustaba pero para nada, usabamos la expresión: "gas, cuchifó"...

Ahora, imaginen esta terrorífica escena:

Primer acto: llego a casa de una amiga querida.

Segundo acto: comenzamos a charlar lo más de sabroso y a deleitar nuestros paladares, con pasteles de chocolate, café, galleticas de dulce de leche.. en fin pura vida, como ella diría.

Tercer acto: empieza a buscar entre sus chucherias y saca una tea light, ya saben, esas velitas pequeñas, que se colocan en los difusores de vela. Sin palabras...

Cuarto acto: hasta aqui vamos mas o menos bien, cuando de repente, toma un frasco diminuto, transparente, con un líquido amarillo, el cual empieza a verter poco a poco

en el difusor, sin agua!!!

Quinto acto: veo salir esta cantidad de humo... con este olor desagradable a algo pasado de quemado y requemado, era inexplicable el mal olor que de allí se desprendía...

Sexto y último acto: ella inspira, suspira y murmura: "...que rico huele verdad"; a lo cual yo solo pude responder:

"... creo que sería conveniente que las próxima vez le echaras un poco de agua al aparatico ese.

Ella me responde: será que si?

Yo se, que en cuestión de gustos no hay disgustos, pero en cuestión de aromas: POR FAVOR!!!, así que no tuve más remedio que pararme y decirle:

"...Gas cuchifó!!!"

ACEITE DE ROSA MOSQUETA

Aceite de Rosa Mosqueta, Rosa Canina, Rosa Rubiginosa, Rose Hip.... son los nombres por los cuales se le conoce a este maravilloso producto, único por sus acciones en la piel.

Tiene propiedades regeneradoras, las cuales mejoran la condición de la piel que se esta tratando, y ayuda a reducir los efectos del envejecimiento prematuro.

Puede usarse también sobre cicatrices, arrugas, estrias e hiperpigmentación.

Aplíquelo directamente sobre la piel, la cual debe de estar limpia y seca, tome unas unas gotas sobre la palma de la mano, y esparza con un leve masaje, dos veces al día, por lo menos durante tres meses para empezar a ver resultados. Puede también agregar unas gotas a su crema facial o corporal.

El aceite de Rosa Mosqueta, puede usarse también como aceite base para mezclar con aceites esenciales, para un delicioso masaje.

**Tiene un alto contenido en vitamina C**

COMIENZA LA EPOCA DE FRIO...

Otra vuelta más al calendario, comienza la época de frío y junto con ella, los resfriados. Desde ahora, podemos ir pensando en darle un estímulo a nuestro sistema inmune, con simples sinergias de aceites esenciales.

A reforzar nuestras defensas!!!

A continuación, les ofrecemos una receta fácil y versátil, que pueden usar tanto a la hora del baño como en su difusor.

En un frasco pequeño con cuentagotas, agregar:

5 gotas de aceite esencial de Árbol del te ( Melaleuca alternifolia)

4 gotas de aceite esencial de Ravintsara ( ojo: Cinnamomun camphora 1,8 cineol)

3 gotas de aceite esencial de Niaouli (Melaleuca viridiflora)

2 gotas de Eucalyptus radiata ( de preferencia cuando hay niños)

De esta sinergia pueden tomar, 3 a 4 gotas, en un puño de gel de baño, para usar en la regadera, o agregar unas gotas a su difusor de aceites esenciales.

A disfrutar el otoño!!!

Sabía ud. que...

El aceite esencial de melisa verdadera, se ha usado con mucho éxito en escuelas, para mejorar el nivel de los niños con ADD.

Inhaladores, Aromasticks, sniffysticks....

Como quieran llamarlos, estos pequeños inhaladores son una maravilla para usarlos con aceites esenciales. Fáciles de transportar, pueden preparar diferentes sinergias ya sea para los catarros, insomnio, ansiedad, calmantes y muchas más. En ocasiones, cuando es difícil tener a la mano un difusor, estos inhaladores hacen las veces de aquel. Yo siempre tengo varios, preparados de antemano, para utilizarlos ante cualquier emergencia.

Para una inhalación antiestrés pueden usar aceites esenciales de lavanda, vetiver y naranja, pura tranquilidad!!!

POR SI NO LO SABIAN...

Entre las diversas propiedades que tiene el aceite esencial de Cisto ( Cistus ladaniferus), esta la de ser un potente cicatrizante y de mucha utilidad en caso de pequeñas heridas.

Asegurense que este, sea siempre de origen orgánico y certificado (AB).

ACEITES ESENCIALES Y EL VERANO

El verano, es una época perfecta para usar una gran variedad de aceites esenciales, tanto para refrescarnos en los intensos días de calor, como para levantar nuestro ánimo en las tardes lluviosas y grises.

Traten de crear sus propias preparaciones para brisas aromáticas y sinergias para difusor.

Entre los favoritos encontramos: hierbabuena ( Mentha spicata), menta ( Mentha x piperita), menta limón ( Mentha citrata).

Para una tarde lluviosa, en la que quieran sentir al sol brillar, agreguen en el difusor ultrasónico de 5 a 6 gotas de los siguientes aceites esenciales:

Toronja ( Citrus paradisii), Bergamota ( Citrus bergamia), Naranja dulce ( Citrus sinensis)

Y a disfrutar del verano....

GEL DE ALOE VERA

El Aloe Vera o Sábila, es una planta con muchas propiedades para la piel y otros sistemas corporales, que es considerada como "milagrosa". De su interior, y por medio de la técnica de presión en frio se extrae un gel, transparente, el cual es ideal para mezclar con aceites esenciales en una variedad de aplicaciones. Estas son útiles para heridas, golpes, piquetes de insectos, condiciones como eczema, psoriasis,preparación de geles antibacteriales e incluso geles refrescantes para menopausia.
Es importante que el gel sea 100% natural, libre de químicos y preservadores.
No acepte imitaciones.

ACEITE ESENCIAL DE MENTHA CITRATA o MENTA LIMON

Este maravilloso aceite, Siiiii es una menta!!! Pero sus características son como las del aceite de Bergamota, esto lo hace delicado, suave y refrescante. Pertenece a la familia de las Lamiaceas, proveniente de la India. Amigable a la piel, tiene además un efecto calmante sobre el sistema nervioso, por lo que se puede usar para trabajar la ansiedad, insomnio y los estados de estrés. Ideal para la menopausia.

A nivel emocional nos ayuda en ataques de pánico.

Para un masaje antes de dormir se puede combinar con aceite esencial de Lavanda, Mandarina y Vetiver entre otros.

15 ml de aceite de semilla de chabacano

5 gotas de aceite esencial de Mentha citrata

3 gotas de aceite esencial de Lavanda

1 gota de aceite esencial de Vetiver

Dolor de Cabeza

Un tema que a muchas personas inquieta, son los dolores de cabeza, puedo usar o no aceites esenciales?

Si no existe ningun rechazo a los aromas, seguro que pueden usarlos!!! y son las mejores alternativas para deshacerse de ellos.

Si el dolor de cabeza que están sufriendo es ocasionado por demasiada tensión, pueden usar los siguientes aceites esenciales: Incienso ( Boswellia carterii), Romero ct camphor (Rosmarinus officinalis ct camphor), Lavanda ( Lavandula angustifolia), Eucalipto (Eucalyptus globulus), Siempreviva (Helichrysum italicum-de Croacia), Menta ( Mentha piperita), Palo de Rosa ( Aniba roseadora).

En cuanto a las aplicaciones, pueden mezclarlo en aceite de hierba de San Juan ( recuerden que es rojo y no amarillo!!!), gel de Aloe Vera (natural) el "aromastick" y como complemento: cojín refrescante de semilla de lavanda.

Consejos del Mes

Para el cuidado de la piel, si desea prepararse una crema facial reafirmante, coloque 1 gota de aceite esencial de Cisto, Cistus ladaniferus, en un poco de crema facial base.

Para una crema antiarrugas, colocar una gota de aceite esencial de Palo de Rosa, Aniba roseaodora, a su crema de uso.

Más del país del chontaduro, mango biche y borojó...

Eran los últimos días, de mi acostumbrada visita a este maravillso país. Tenía infinidad de cosas que hacer, ya saben, los encargos ajenos, los propios, café, dulces, salsas y otras delicias más. Pido un taxi, al cual espero, siempre sentada en una banca frente al río; ver el paisaje, su color, oir el fluir de sus aguas, el olor de la vegetación que lo rodea; me lleva a recuerdos de mi infancia, la casa de mis padres, los paseos con mi abuela, las salidas con mis compañeros de clase. Pasan menos de 8 minutos y llega, siempre miro la cara del chofer antes de subirme, a ver que impacto me ocasiona.

--Nada en particular, me dije, un poco flaco.

Me acomodé, le dí la clave de siempre, y antes de decirle a donde me quería dirigir, se volteó, suspiró, y me dijo:

-Sra., con su permiso, pero huele ud. riquísimo.

Como así, pensé! Quedé en estado de mudez total. Como me podía decir algo así el taxista, ay!! no me vaya a pasar algo con este tipo!!.

-Huele a jazmines, me dijo nuevamente.

Sonreí, un poco nerviosa debo admitir, y contesté:

-Son rosas, no jazmín.

Bastante parca en mi respuesta la verdad, por que no quería que percibiera mi nerviosismo.

A lo cual el respondió:

-Nooo, a mi me huele a jazmín, por que es el típico olor que me eleva.

De repente pensé, no nos vayamos a levantar con taxi y todo, por que este señor estaba en un estado de "éxtasis odorífero", la cosa más rara que me haya sucecido.

Me preguntó, si alguna vez yo, me había acercado a las 10 de la noche junto a los jazmines, para percibir el olor de esas flores, que lo elevaban tanto, volvió a repetir.

Ay,dijo, es que es un olor..., es que yo tengo un olfato ..., le puedo detectar los perfumes de las personas que se suben a mi taxi, el aliento de esos pasajeros que hulen a... , el olor de esa carne frita que le doran cebollita por encima...

Así, pasamos 20 minutos hablando de hierbas, flores y maderas, me daba consejos de que perfumes podía yo usar, lociones masculinas, fijadores, de personas que se subían a su taxi; le recomendé que viera la película de el perfume, hasta que llegué a mi destino.

Saliendo del carro, le dije:

-Bueno, acuerdese de mí, este es el olor de rosas.

- Sra., nunca olvidaré su olor, respondió con un suspiro.

Así, llego al final de este recorrido, que me dejó una satisfacción enorme, el saber, que en los lugares menos esperados, y de las personas que jamás haya imaginado, consideren los olores como una parte importantísima de sus vidas y que, saben apreciar las diversas delicias aromáticas!!!

Hasta la próxima.

ME LASTIME...

Este si que fue un fin de semana ajetreado, mis amigas me invitaron a una sesión de salsa, pero nunca me aclararon, cuanto duraría la dichosa sesión, ni siquiera quienes serían nuestros "expertos acompañanates". Añísimos que no bailaba, y yo, más que animada, acepté de una.

Bueno, para no hacerles el cuento largo, la sesión fue el FIN DE SEMANA COMPLETO, dos días de pura bailadera, con bailarines de las escuelas profesionales del maravilloso país del "chontaduro", "mango biche" y "borojó"; claro, al terminar, no es que no había dolor, era simplemente que los pies, piernas, cuerpo, brazos, cabeza, estaban en tal estado de asombramiento, de lo que había pasado por ellos, y lo que habían aguantado, que en el momento de hacer conciencia, el aterrizaje fue terriblemente: fatal!!! y un dolor en uno que otro músculo...

Así que manos a la obra, use la siguiente preparación de aceites esenciales, varias veces al día:

30 ml de aceite de hierba de San Juan ( es de color rojo, OJO NO amarillo!!!)

8 gotas de AE Siempreviva

8 gotas de AE Cisto

4 gotas de AE Té Limón

4 gotas de AE Manzanilla Alemana o AE de Milenrama

Listo, puesta para el siguiente fin de semana.

SUBLIMES...

Ya llegaron los nuevos aceites esenciales, maravillas de la naturaleza, todos orgánicos y certificados por la agricultura biológica de Francia (AB).

Entre ellos estan:

Palo de rosa, Aniba roseadora, ideal para relajar y cuidados de la piel.

Wintergreen, Gaultheria procumbens, contracturas y calambres.

Cisto, Cistus ladaniferus, cuidados de la piel, pequeñas lesiones.

Manzanilla romana, Chamaemelum nobile, anti-éstrés, dolores.

Para mayores informes contactar a vicky@shaktili.com.mx

Tel: 22 23 0005

PERO HUELE RICO... Y CUESTA BARATO

Increible pero cierto, todavia son muchísimas las personas que prefieren lo barato, sobre la calidad de un producto!! No importa lo que el producto contenga, si hace o no daño, simplemente: cuesta más barato.

Leyendo en días pasados, el blog de Robert Tisserand, me llamó la atención, una de sus últimas entradas, en donde cita , algunas compañias que utilizan componentes en sus productos, que contienen potentes carcinogénicos; pero estos son los resultados de la insistencia en usar lo sintético sobre lo natural, hasta que empiezan a saltar los problemas. Lineas de productos, tanto de uso personal como para el hogar, que son terriblemente nocivos para toda la familia.

Son muchas las personas, que prefieren usar lo sintético sobre los natural, simplemente por el hecho de que huele rico y cuesta barato. Una llamada de conciencia general a revisar las etiquetas de los ingredientes de sus productos , a investigar más a fondo y a recapacitar, ya que finalmente aquello que parece barato, puede tener un costo más alto sobre nosotros: nuestra salud.