6 dic. 2013

PREPARANDOSE PARA LAS VACACIONES DE INVIERNO!

Para antes de que empiece esta época vacacional, es bueno pensar en nuestro kit de viajes, y algo que nunca debe faltar es:
Una mezcla para el jet lag o sorocho
Cuando viajan largas distancias ( vía aérea), se atraviesan  diferentes zonas horarias,  sobreviene  entonces, un desequilibrio entre nuestro reloj interno y el externo, lo que trae como  consecuencia una descompensación con el horario.

Entre los síntomas generales que encontramos están:
  • Fatiga
  • Somnolencia
  • Irritabilidad
  • Períodos largos de vigilia
Para poder re establecer estas descompensaciones, debemos realizar  algunas actividades como  el ejercicio matutino, y la práctica de  usar aceites esenciales, es ideal, ya que nos ayuda a mantenernos más alertas en las horas del día al igual que, dormir y poder descansar en horas de la noche.
A continuación dos recetas  super útiles:

Roll on  matutino

10ml aceite de Jojoba
2 gotas aceite esencial Menta
2 gotas aceite esencial Picea mariana
1 gota aceite esencial  Te limón
Aplicar en puntos de pulso y plantas de los pies durante el día. 

Buen viaje y felices vacaciones!!!


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